烟熏的尼古丁的痕迹，二是你身上有一股子淡淡的烟味，这种尼古丁的味道是用多少香水也遮挡不了的，三是你的牙齿有了一层很浅薄的烟垢，从这些看出来你吸烟的时间已经不短了。”我说完这些，周围的众人这才恍然大悟。

胡可儿接着追问我，道：“那这些又能说明什么呢？难道这其中还有什么必然的联系吗？”她问出的问题，也是在坐的众人想要知道的答案。

于是，我接着向胡可儿解释，说道：“你的这个病，最初是从你的饮食没有规律开始的，我也猜测到是你的晚餐时间有问题，毕竟你是干的电视台主持的职业，晚上的生活没有规律，有时暴饮暴食，有时吃饭很晚，而且在晚上的时候还都是以比较油腻和上火的食物居多，比如方便面，麻辣烫、烧烤等等吧，是不是？”当听我说完这些，胡可儿不住的点着头，嘴里面不由自主住的说道：“对，对，对，平时录制完节目，都是很晚才结束，为了省时省事就来碗方便面，有时同事多了就会去外面的烧烤摊大家一起吃点，偶尔也喝点白酒与啤酒。”现在的胡可儿已经开始相信我说的话了，从她的表情现在就可以看出来。

我继续说道：“这还不是主要的问题，你主要的问题是你的职业，你是一名主持人，又是一名公众人物，你的一举一动都牵扯了好多的人和事，所以，你平时必须精神高度集中，头脑里的那根弦时刻紧张的绷着，所谓，过犹不及就是这个意思，它也需要放松的，这就造成了你晚上睡眠质量不好，这也是其中的一个原因。”大家这时都在认真的听着我的讲解，由其是胡可儿瞪着她那双水汪汪的大眼睛，生怕听漏了我的话。

我进一步跟她讲解着其中的原因，我说道：“我们中医上讲，3-5点这段时间是寅时，肺经当令。中医的经脉是从肺经开始的，阳气的生发也由肺开始。顺其自然才符合自然，包括人的气机，阴阳从这一时刻开始转化，由阴转阳，人体内的气血由静止向活动转变，开始进入阳盛阴衰的时候。‘肺朝百脉。’此刻肺经最旺，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。而胡小姐你呢，不但在这个时间点醒过来，还吸上香烟，可谓是对你肺部健康的‘火上浇油’，更加重你肺部