个极端，一个闷葫芦，一个是管不住嘴。

三月底，穆辰又去了飞白崖进行吐纳。

这一次，穆辰一去就察觉到不对：“这里的灵机，怎么还是这么充沛！”

穆辰在河边到处看，没发现异常，只能安心的吐纳。

不过这一次，他身体状态好了不少，所以健体法终于能够开始修炼。

在信息中，那位真人将一切关乎修炼的知识，由低到高分为技、术、法、道。

这健体法比吐纳术还要高级一些，只是吐纳术是根基，在修炼健体法的时候，因为地球没有灵气这种能量，所以不搭配吐纳的灵机，是无法起效。

伴随着穆辰吐纳灵机，他开始按照信息做出一个个动作。

听健体法的名字，一般人会想，这是大开大合的健身动作，实际上不是。

只见穆辰双手合十，但拇指相对，高低也有讲究，在未来“灵核”的位置，灵核是灵机壮大到一定程度后形成，是能量之源。

一般情况下，常人的灵核会在双乳之间的那个点，穆辰也不例外。

穆辰此时闭着眼，灵机汇聚在双手之间，散发出朦胧毫光，不过大白天的，根本发现不了。

随后，穆辰又将刚才的动作逆转，这一次做起各种手势，起承转合间，非常的流畅，仿佛一点难度都没有。

健体法也需要消耗灵机，这一次穆辰花费十分钟左右才完成，当他睁开眼之时，就有种睡饱了的感觉，浑身精力充沛。

他下意识的张开双臂，伸了个懒腰。

呼……

手臂甩在旁边的树枝上。

啦！

树枝断了！

穆辰目瞪口呆，看了看树枝，又看了看发红的小臂，不信邪的挥舞一下，那一刻，他自己都没看清具体的动作，只看到一个模糊的影子。

“初学者，强身健体；小成者，步伐轻快，踏雪无痕；大成者，身轻如羽鸟，可水上行走，力气倍增；圆满者，百病不侵，滞空而行。”

穆辰在心中默念关于健体法的效果描述，和他感受到的不一样。

他皱眉，一言不发的往封山林跑去，不多时，就再次到了山腰竹林。

“这里